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内家真气初练，也是凝聚内气。
只是，不凝聚为劲力，而是以精神导引、洗练，将精神烙印打在其上，化为更灵动、高明的真气。
真气巡行经脉，入主丹田。
外家劲力与周身筋骨相合，同样以丹田为源。
外家功法，练拳、练劲、练神，最终也要达到拳法有灵，拳法有神，拳法有意，神意煌煌，真形显化的境界。
是融入了内家观想法于其中的。
只是外家拳法的真形显化，可不是法相，而是观想的真形，练入自身，达到身、形合一的地步。
如武朝的两大着名外家功法，虎魔锻骨拳和真龙磨身拳。
一个练虎形，一个练龙形，只有将其功法附带的龙虎真形图上所绘真形，练入自身拳法神意之中，方可入身、形合一之境。
如此，方可以外家拳法入超一流境界，神意煌煌，至凝炼外罡的地步。
外罡，即外家罡劲，但只是一个叫法。
跟内家先天炼罡境界，相差天地，是外家劲力凝炼至极点所修成，不过是借用了内家炼气境界里的一个罡字为名。
外罡，不过是比肩内家超一流凝气成芒的境界，比起内家罡气——先天罡劲，差了十万八千里，但已然是外家之巅峰。
不过，其以莫大毅力修成的肉身和外罡，也霸道无比，有金刚不坏之坚实。
对敌有摧枯拉朽之锋利。
非超一流不可敌，非先天不足以败。
佛门的金刚不坏体，就是外家罡劲境界。
只是古往今来，能以外家炼体功法，修至外罡地步的，少之又少。
大多都会在迈入一流境界后，参修内家真气，走内外兼修的路子。
不然，就与先天绝缘了。
而且，外家炼体，越是到了高深层次，越需要耗费补充气血的珍贵药材、肉食，因为无法像内家一般，从浩瀚天地中攫取到天地精气，只可以食补之。
同时，外家修炼，也太过痛苦。
外家筋骨气血的打熬、淬炼，需要练皮、锻骨、磨身、炼脏、换血，其过程无异于千刀万剐之酷刑，万蚁噬体之苦楚，不比温和的内家真气，潜移默化之功。
所以修外家至外罡境界的，少之又少。
武朝，得三流外家炼体功法之皮毛者，配合呼吸吐纳，以绵绵劲力锤炼筋骨皮膜和五脏六腑，可以让人力大如牛、身轻如燕、快似奔马。
此境曰不入流，力有二三百斤，天赋异禀者，也不过三四百斤之力。
且其劲松、散，不聚不沉，有力而不能聚而为一，杀伤力有限，是为不入流之境。
三流境界，外家功法修至小成，力有五六百斤，内劲达第一重凝炼，其劲沉凝，有印掌于木、开碑裂石的功力。
修至三流巅峰，神力千斤，不是三流功法可以比拟。
二流外家功法修至大成，可凝聚两千斤以上的神力，筋骨气血强盛如狼烟，身具寒暑不侵、齑石成粉、印掌于铁之能。
而修虎魔锻骨拳和真龙磨身拳这等一流法门，方可以修至一流境界，外家称浑一之境，可得万斤之神力，其内劲能熔金化铁、切石断玉。
