星阅小说网【wap.xyxsb.com】第一时间更新《卧底影后：我靠基因改造封神》最新章节。
陆教官扶额，不想再看。
“耶！我完成啦！”贺薇安不顾手臂酸痛的举起手欢呼起来。
除了她之外，还有一个位女生也完成了二十颗气球。
11点半准时，陆教官微笑着宣布评级结果：“上午的训练，贺薇安与杨娜娜获得优秀评级，恭喜！晚上一起吃饭吧~”
“耶！”
众人羡慕的看着她俩，但心中更多的是佩服。
因为自己努力过，她们也没有什么不甘心的，反而打算下午再继续加油。
而听到这些心声的龚弦，觉得这些女孩们真是太可爱了，前两天戾气那么重，假的叭？
……
中午吃饭时，看到大家又是颤抖的手，举着勺子，几人都不自觉笑出了声。
“你们今天学的啥？”
“今天我们学的鞭子诶~可太帅了！你们咧？”
“哼哼！我们今天学的摘叶飞花，我跟你讲，以后请叫我飞牌天后~”
“得了叭你，看给你嘚瑟的！”
“我们家薇安可是拿到优秀评级了哟~”龚弦与有荣焉说道。
“真嘟假嘟！摘叶飞花那么简单？”
“我呸！你没看到我手都残了吗？姐可是凭实力拿的优秀~”
“哎~我们组一个优秀都没有，你们知道有多坑吗？教官居然让我们新手灭蜡烛！简直是惨无人道~”
“哈哈哈，我们也好不到哪儿去好吧？”
……
今日的氛围相比昨天可好了不止百倍，哪怕女孩子们累得要死，但也是一个个兴致勃勃。
龚弦很珍惜这样的时光，以后如果她们中某些人真的成为了基因改造人，那见面的机会可能就很少了。
果然，下午的训练也是针对下半身的。
陆教官在训练场内给她们演示了格斗常见的六大腿法。
包括：截踢、高鞭腿、下劈踢、垫步侧踢、变线踢和后摆腿。
龚弦觉得最帅的就是后摆腿了。
陆教官一边指导，一边说道：“比如，你们遇到了流氓，那么可以先用截踢去踢对方的正面小腿骨，因为那个位置没有肌肉保护，所以踢中会非常疼。”
“使用高鞭腿的时候要确保另外一条腿的稳定性，如果这时被人扫倒，那么将会陷入被动。”
“而下劈腿，韧带未拉开的情况下不建议使，而且裤子还容易破。”
众人听得很是开心，觉得陆教官的训练讲得是寓教于乐。
不过……很快她们就笑不出来了。
陆教官拍拍手：“大家先对着沙袋，进行一百次截踢。”
训练场内顿时哀嚎遍野：
“救命，我好想死~”
“妈妈！”
“呜呜呜，陆教官一定是个温柔的恶魔！”
“我不行了~我要死了~”
……
而下午的优秀评级，则是对沙袋一口气完成六种腿法，并稳稳站在原地十秒钟即可。
听上去简单，做起来很难。
特别是女孩子们各种腿法练了一个下午，好多人已经是站都站不起来。
所以只有龚弦一个人稳稳拿到了优秀评级。
这也在大多数人的意料之中，因为她头一天就表现出了格斗方面的天赋，练过的就是有优势。
晚饭时间，龚弦和另外两个女生被带到了圆桌。
而男生只有两位，并且今天秦澈不在其中。
“哟！是你小子~”
