院人集合:一百里相距

第164章 认识艺术体操(2/2)

星阅小说网【wap.xyxsb.com】第一时间更新《院人集合:一百里相距》最新章节。

“那,那我们就先去跟着去射箭区练练?”

“不用。”张豆豆拒绝了松哥说的话。

这人一看就是幕后的工作员,她转而将注意力放在漂亮的女生身上。

“我陪你来试试吧,你是选了艺术体操吗?”说完,张豆豆温柔的笑起来。

“是的,老师我叫萧百里,您叫我小百里就好了,我是学艺术体操和射箭的项目。”萧百里非常诚恳的介绍自己,也对她露出了笑容。

“我今天就是过来看看的都没带器械。”

“这样吧,我们来试试软开。”

“好。”

萧百里跟着张教练脱了鞋子站上地毯上,面对面站着。

“艺术体操的器械主要有绳、棒、圈、带、球。”

“球虽然看上去需要来回滚动,但它却是最稳定的器械;而带看上去简单但最容易失误,像缠绕,转不起来等情况,而绳的操作难度比带会有降低;然后是棒,这是需要双手持械的棒,我们也叫双棒,它的动作看起来和球差不多,抛接转圈等,但它的难度很高。圈则是一个较为全能的器械,抛接转体滚动这些动作都可以配合它完成。”

“来,我先看看你的肩腰,然后在看腿胯。”

张豆豆大概讲了一下,然后直接让萧百里展示。

“腰不错,手臂也有力量。”

“你横叉一个看看?”

萧百里一下子就下去了。

“还能再拉吗?”

萧百里谦虚,“在学校上形体课时垫过两块砖。”

“搬前腿我看看。”

萧百里利落站起来,非常标准的一套踢抱前腿。

张豆豆点着头,“不错。”

“其实艺术体操里也有个动作和搬前腿很像,但我们是向前一步,另一只腿踢上来,然后单手扶住。这个动作难度0.3,我觉得你可以试试。”

张教练说着示范了一下,萧百里看完后也尝试了一下。

显然她做得不错。

“对,就是这样。”

“然后这个动作不抱腿踢上去控住,这个动作难度0.5。”

“旁腿躺身难度0.6。”张教练一边说一边试探萧百里能否做到这些动作。

看到她都能做出来后,教练也毫不吝啬的鼓掌,“不错,那我到时候编舞可以给你编点有难度的动作上去。”

“你还有什么动作技巧吗?翻跟斗转圈,鞭腿?”

“我可以翻云里,抱后腿转,后空翻,探海这些。”萧百里停顿了一下,解释,“艺考时硬练出来的,一直没忘。”

她是抱着一种练都练了,吃了那么多苦决不能放下的想法,在公司舞蹈室时不时就复习一下。

人气小说推荐More+

大小姐挺孕肚随军,被家属院团宠
大小姐挺孕肚随军,被家属院团宠
【科学家女主+空间+先婚后爱+东北+忠犬男主】天才科学家谢长宁不幸遇害后,穿到70年代,成为沪市大小姐。不仅如此,还闪婚有娃了。谢长宁看看要去香江逃难的渣渣父母,她反手开启空间,搬空家产,带着便宜丈夫送来的随军报告,挺着孕肚直奔大东北。……岳一寒出任务时,被设计后闪婚个美娇娘,至此就对其念念不忘。他深知妻子对他无情,只求不恨他就行,送出通知时,他内心忐忑的等了两个月,才等来他媳妇儿。看到拎着行李
聚八方财月月
通灵少女修炼日常
通灵少女修炼日常
乔愉是大学民俗学研究生,拥有罕见的“天眼共感”能力,一直懵懂的过普通人的生活,直到一次在古宅考察时遭遇强大怨灵,在偶然联系的驱魔师沈行昭的引导下,乔愉被迫直面自身天赋,开启了修炼“天眼”的奇异旅程。她加入沈行昭所在的特殊项目组,开始处理层出不穷的超自然委托。随着能力增长,乔愉发现自己的通灵玉、天眼能力与世代驱魔的沈家血契之间,竟存在隐秘关联。玄学危机中,她在守护人性的同时,更要坚守本心,最终成长
元栩也
小青梅乖得惹人疼
小青梅乖得惹人疼
他是京大的学神,京城闵家的未来继承人,生人勿近的高岭之花。对谁都是一副淡漠随性的模样,从未见他多看谁一眼。直到那年大一新生入学,所有人都看见他为一个小姑娘拖着行李,替她耐心办理入学登记,甚至亲自去食堂打饭。众人哗然,以为那是他的亲戚、表妹、谁家的托付。直到那天,他把她压着亲的照片堂而皇之发到了校园论坛,舆论炸了。他日日接她下课,课堂上旁若无人地陪坐,面对教授调侃也毫不避讳,笑着回应:“那也得看沈
泡芙太妃糖
绣骨贞心
绣骨贞心
小说以江南小镇为背景。讲述姜承瑾一家世代以刺绣为生,和家人因她绣的一幅绣品而惨遭被心存怨恨的妃子陷害,被其下密令诛杀,当长刀刺入她的胸口倒地昏厥,命不该绝的姜承瑾被云游江南的圣医陆清晏救活。为了替家人报仇雪恨,姜承瑾在万念俱灰、走投无路的关头,一步步走向她的复仇之路。当姜承瑾即将为家人报仇时,得知陆圣医的生母是妃子。这仇解不开,还搭上了她自己。
阿林不怕冷
摄政王的掌心娇
摄政王的掌心娇
沈卿自小被继母沈柳氏打压,困在害死亲娘的自责中饱受折磨。祖母灵堂上,她才得知母亲死亡另有隐情。为了揭开母亲枉死的真相,沈卿抛出黄金百两求助好友,却被权势滔天的摄政王强势介入。萧凛为报幼时救命之恩而来,步步为营只为一场迟来的相认与承诺。宴席之上,他灼热的视线如影随形,私下的接触带着强势与独占欲,每一次靠近都让循规蹈矩的沈卿心悸不已。与虎谋皮,是凶是吉?或是情劫难逃?
水中宿