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林阳熬的艇仔粥料足味鲜。食材比例：大米200克、猪瘦肉50克、鲜鱼片50克、猪皮50克、鱿鱼50克、花生50克、浮皮30克、姜丝10克、葱花20克、油条1根、生抽20毫升、香油5毫升、白胡椒粉3克。
1. 大米泡1小时，加水大火烧开转小火熬1.5小时至绵密；猪皮焯水去油脂，切条；鱿鱼泡发切丝；瘦肉、鱼片切薄片。
2. 花生炸脆，油条切小块，浮皮泡软切条。
3. 粥中依次放入猪皮、鱿鱼、浮皮、姜丝煮5分钟，放瘦肉片、鱼片烫至变色，加生抽、胡椒粉调味。
4. 盛碗后撒花生、油条、葱花，滴香油。林阳加了艇仔粥传统的蛋丝，增加口感。
一位广州阿伯舀着粥：“这粥底够绵！米水交融，料够丰富，鱼片嫩、猪皮弹，油条脆，没放味精全靠食材鲜，跟荔枝湾艇仔卖的一样，热粥烫熟生料，火候刚好！”林阳边搅动粥锅边说：“大米要泡透才易熬烂，粥底要熬出米油，生料后放保持鲜嫩，花生油条最后加才脆，家庭做可减食材种类，保留核心的鱼片和花生。”
福建土笋冻
苏瑶做的土笋冻Q弹爽滑。食材准备：星虫（土笋）200克、盐5克、醋10毫升、蒜末10克、香菜5克、酱油5毫升、辣椒酱5克。
1. 土笋剪去头尾，翻出内脏洗净，用盐反复搓揉去黏液，焯水2分钟捞出。
2. 土笋加300毫升水，大火烧开转小火煮20分钟至胶质析出，加盐调味。
3. 倒入容器冷藏4小时至凝固，切块后淋醋、酱油，放蒜末、香菜、辣椒酱。林阳加了少许芥末，提升风味层次。
一位泉州阿姨尝了冻块：“这胶质够多！Q弹不松散，土笋处理得干净没沙，蒜醋汁够味，跟安海老字号的一样，没加琼脂纯自然胶质，吃着放心！”苏瑶笑着说：“土笋要选鲜活的星虫，搓盐去黏液是关键，煮出胶质后要过滤杂质，冷藏定型别冻成冰，常温吃最鲜。”
西南非遗：四川灯影牛肉丝与贵州丝娃娃
傍晚的摊位飘着麻辣香，林阳的灯影牛肉丝油亮诱人，苏瑶的丝娃娃摆满了配菜。
四川灯影牛肉丝
林阳烘的牛肉丝薄如灯影。食材准备：牛里脊肉300克、盐5克、花椒粉5克、辣椒粉10克、白糖5克、料酒20毫升、生抽15毫升、香油10毫升、食用油50毫升。
1. 牛肉切薄片，用盐、10毫升料酒腌制30分钟，平铺在竹筛上晾干水分。
2. 锅中倒油烧至六成热，放入牛肉片炸至微黄，捞出控油后撕成细丝。
3. 锅中留少许油，炒香辣椒粉、花椒粉，加牛肉丝、白糖、生抽、10毫升料酒翻炒，淋香油出锅。林阳用烤箱80℃烘干代替油炸，更健康。
一位成都小哥嚼着肉丝：“这够干香！丝丝分明有嚼劲，麻辣椒香够味，没加太多添加剂，跟达州老字号的一样，能透光的才是正经灯影牛肉！”林阳边翻拌肉丝边说：“牛肉要选纯瘦里脊肉，切薄片是关键，炸后撕丝更入味，家庭用烤箱烘干更方便控温，不易糊。”
贵州丝娃娃
苏瑶包的丝娃娃清爽解腻。食材比例：米皮10张、胡萝卜50克、黄瓜50克、海带丝50克、折耳根50克、酸萝卜50克、炸黄豆30克、糊辣椒面10克、酸汤50毫升（番茄+木姜子熬制）。
1. 米皮（可用春卷皮替代）蒸软备用；所有蔬菜切细丝，折耳根洗净切段。
2. 酸汤加少许盐、白糖调味，糊辣椒面加蒜末、生抽调成蘸水。
3. 取米皮铺开，放各种蔬菜丝，加炸黄豆，淋酸汤和蘸水，包成半月形食用。林阳加了贵州糟辣椒，增加酸辣味。
一位贵阳姑娘包着丝娃娃：“这蔬菜够脆！米皮软韧不破，折耳根够味，酸汤带木姜子香，跟贵阳合群路的一样，每种菜都有讲究，黄瓜要拍过更入味！”苏瑶笑着说：“米皮要薄而有韧性，蔬菜要新鲜脆嫩，酸汤是灵魂，用番茄+米汤发酵更正宗，家庭做可用酸汤料包简化。”
尾声：传承的加分项
收摊时系统提示音响起：“恭喜完成‘非遗美食守艺人’任务！解锁‘古法食材处理技艺’，获得‘非遗美食进校园’资格，额外加分：因收集100%地域传承故事，获‘匠心守护勋章’！”
林阳正帮老匠人收拾青铜模具，老师傅握着他的手说：“你们把老手艺做得年轻人爱吃，比金奖还金贵！”苏瑶递来刚烤的周村烧饼：“明天带孩子们学做驴火，您来当评委？”
几个背着书包的学生举着“非遗美食笔记”跑来：“林阳哥哥，下周教我们做土笋冻好不好？”林阳笑着点头：“下周带你们去海边选新鲜土笋！”
月光下，彩幡上的“非遗”二字格外温暖。林阳看着系统面板上新解锁的“古法腊味制作”技艺，突然明白：真正的加分项，不是解锁多少技艺，而是让老味道有了新听众，让烟火气里的传承，永远有人接力。他们的美食之路，永远在守护中创新，在传承中闪光。
