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两个人去换了衣服，直接带着这边几个人去了擂台。上了擂台，石勿诚和宁教练分别站在两侧。石勿诚抱了个拳说:“师兄，请指点。”
宁教练右手做了个请的手势，两个人就开始了。石勿诚继续做着抱拳的姿势向宁教练半鞠了个躬，这是形意拳同门之间切磋武艺时候，向长者的起手式。宁教练单手在胸前半举算是回礼了。宁教练先发招，只见他身形一低，拳随人走已经攻向石勿诚，石勿诚也是身影一晃躲开了宁教练这招攻击。两人换了个位置。第二招，宁教练依旧攻击，石勿诚躲闪。一连三招，石勿诚都让过了。宁教练说:“师弟，三招已过，你可以开始了。”
石勿诚说:“好！师兄请。”
下面几个人看的云里雾里，龙剑飞解释说:“这可能是他们门派的规矩，师弟跟师兄过招，躲避三招以示恭敬。”
寒婧等三人这才明白，点了点头，继续看。
擂台上石勿诚和宁教练已经打在一处了，宁教练攻一招，石勿诚还一招。形意拳讲究形意结合，拳法灵动优美，从台下看上去，两个人身形飘逸姿势优美。唐晓娇虽然和宁勇结婚多年，却也是第一次见他和人用这种拳法过招，心里对宁勇更加崇拜了。
寒婧，白雪则是对石勿诚看好。寒婧决定以后让石勿诚把这套拳教给她。龙剑飞虽然练武，没有学过套路，也觉得这种拳法很美妙。
两个人拳对拳，掌对掌的来来回回的走了几十招。突然石勿诚和宁勇四掌相交，宁勇退了半步，石勿诚晃了下身子，都停住了。
宁勇笑着说:“师弟，你果然是我的师弟，不错，比师哥强一点。怪不得上次能和徐总打平手。”
石勿诚笑着说:“师哥，是你让着我了。”
俩人身上衣服都被汗水打湿了，可见刚才的过招有多精彩。宁勇说:“兄弟，你那飞刀能不能教给哥哥。”
石勿诚说:“都是师兄弟的，有什么能不能的，下次来，我就把诀窍教给你，不过师哥，这玩意只能保命用，除此之外，不可乱用。”
宁勇说:“放心吧，咱们门派的规矩我是记着的，不管学不学飞刀，我都不会犯的。”
寒婧问:“宁哥，你们门派有什么规矩呀？”
宁勇说:“非是见义勇为，不得挟武欺人。这是最基本的一条。”
寒婧似乎明白了石勿诚为什么平时不常用武功，在救她的时候才会用。寒婧脑海里浮现出了两个字:“武侠！”，她觉得石勿诚身上还真有几分侠士的风采。
石勿诚对龙剑飞说:“剑飞兄弟，咱哥俩要不要也切磋一下。”
龙剑飞说:“你已经打了一场了，累了，我看今天还是算了吧。”
石勿诚说:“没关系，点到为止。”
石勿诚又跟龙剑飞打了一场，石勿诚用散打对战龙剑飞的格斗，最终石勿诚以微弱的优势取胜。
石勿诚觉得，除了上次在酒吧遇到的那个高手之外，徐京昊，龙剑飞，他和宁勇几个人的功夫都相差不大。
寒婧要请大家晚上去吃饭，宁勇和唐晓娇要去接孩子，龙剑飞明天要出差，晚上要准备一下。
石勿诚和寒婧去看小虎在那边练武，石勿诚见小家伙按着教练的指点，规规矩矩的扎着马步，看起来还像那么回事。
寒婧说:“小橙子，你能不能教我形意拳啊？”
石勿诚说:“姐，练武很苦的，你能坚持住吗？我上初中的时候，每天早上都要提前一个小时起床练习扎马步。六年间，从没有间断过。一开始练的腿疼的路都走不成，我觉得你想学可以先试试跆拳道，那玩意练起来入门快，而且对基础要求也不太高。”
寒婧说:“你不用教我扎马步，就把那些招式教给我就行了。我觉得形意拳挺潇洒的。”
