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注意保暖，避免受凉：“天气变化时，要注意及时增减衣物，避免受凉。早晨起床后，可以用冷水洗脸，这有助于增强鼻黏膜的抵抗力。”
加强锻炼，增强体质：“适当的运动，可以增强体质，提高抵抗力。您可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、慢跑、游泳、打太极拳等等。每天坚持运动30分钟以上，效果会更好。”
饮食调理：“饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激、生冷的食物。可以多吃一些具有益气固表作用的食物，比如山药、莲子、大枣、黄芪、党参等等。”
保持好心态：“心情好，心情好，心情好！重要事情说三遍，好的心态对病情控制有很大帮助，遇到烦心事情，要学会自我调节。”
“好的，林医生，我都记住了。”王丽认真地说道。
“嗯，只要您按照我说的去做，坚持调理，您的过敏性鼻炎会慢慢好起来的。”林凡鼓励道。
“谢谢您，林医生！您真是我的救星！”王丽感激地说道。
她拿着药方，离开了回春堂。
晚上八点，林凡准时开始了直播。
“大家好，我是中医林凡，欢迎来到我的直播间！”林凡对着镜头打了个招呼。
“主播好！”
“主播晚上好！”
“主播，我们等你很久了！”
直播间里，粉丝们纷纷刷屏。
“今天，我想和大家聊聊‘过敏性鼻炎’这个话题。”林凡开门见山。
“哇！过敏性鼻炎！我就是个‘过敏性鼻炎’患者……”
“主播，快给我们讲讲吧，有什么好办法能治疗过敏性鼻炎吗？”
“是啊，主播，我这过敏性鼻炎，每年都要发作几次，太痛苦了！”
直播间里，不少粉丝纷纷表示关注。
“过敏性鼻炎，是很多人都会遇到的问题。”林凡说道，“过敏性鼻炎的主要症状是：鼻痒、鼻塞、流清涕、打喷嚏。有些患者，还会伴有眼睛痒、流泪、咳嗽等症状。”
“从中医的角度来看，过敏性鼻炎主要有以下几种类型：”
肺气虚寒型：“主要表现为：鼻塞、流清涕、打喷嚏，遇寒加重，伴有怕冷、手脚冰凉、容易感冒等症状。舌质淡，苔薄白，脉浮缓。”
脾气虚弱型：“主要表现为：鼻塞、流清涕、打喷嚏，伴有食欲不振、大便溏稀、神疲乏力等症状。舌质淡胖，苔白腻，脉濡缓。”
肾阳不足型：“主要表现为：鼻塞、流清涕、打喷嚏，遇寒加重，伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多等症状。舌质淡，苔白，脉沉细。”
林凡详细介绍了这三种类型过敏性鼻炎的临床表现和舌脉特征。
“哇！林医生，您讲得太专业了！”
“我好像是肺气虚寒型……”
“我应该是脾气虚弱型……”
直播间里，粉丝们纷纷对号入座。
“那么，如何才能有效治疗过敏性鼻炎呢？”林凡提出了一个关键问题。
“中医治疗过敏性鼻炎，讲究‘辨证论治’，不同的类型，有不同的治疗方法。”林凡说道，“今天，我给大家介绍一个常用的治疗过敏性鼻炎的方子——‘玉屏风散’。”
“‘玉屏风散’，主要用于治疗气虚自汗、易感风邪。方中黄芪，能够补气升阳、益卫固表；白术，能够健脾益气；防风，能够祛风解表。这几味药搭配在一起，能够起到益气固表、止汗、祛风的作用。”
林凡详细介绍了“玉屏风散”的组成、功效和适应症。
“但是，对于过敏性鼻炎的治疗，我们不能完全照搬原方，需要根据患者的具体情况，进行加减化裁。”林凡强调道。
“比如，对于肺气虚寒的，我们可以加一些温肺散寒的药材，比如桂枝、细辛、干姜等；对于脾气虚弱的，我们可以加一些健脾益气的药材，比如党参、茯苓、山药等；对于肾阳不足的，我们可以加一些温补肾阳的药材，比如附子、肉桂、补骨脂等；对于鼻塞严重的，我们可以加一些通鼻窍的药材，比如辛夷、苍耳子、白芷等；对于鼻痒明显的，我们可以加一些疏风止痒的药材，比如蝉蜕、荆芥、薄荷等。”
林凡又和大家分享了注意事项，和给王丽女士讲的一样
“好了，今天的直播就到这里了。希望所有过敏性鼻炎患者都能远离鼻炎的困扰，拥有自由呼吸的快乐！”林凡笑着说道。
