和居居的日日夜夜

第1372章 1月17日-变态写作(1/1)

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今天看到一个关注的公众账号,做行业研究的,去年写了8个月,200多篇原创文章,40多万字,每篇大概2000字,今年给自己要求是,继续坚持和进步,争取写到50万字,让读者们更坐享“棋”成。

太变态了,我写日记尚不能每天都写,写个一千字要死要活的,三年50多万字,他写行业研究能天天写,篇篇两千字,大半年40多万字,离谱。

了解了运动膝关节损伤的原因,

Site of IT Band pain你就会明白我们需要两块肌肉均衡发力防止阔筋膜张肌的过度紧张、过度活跃。因为当臂中肌的肌力不足的时候,胫束就会被阔筋膜张肌主导。

髂胫束疼要锻炼屁股和大腿。

今天跑了12公里,发现一个问题,12公里是个坎,这几次都是跑到12公里,就跑不动了,腿都迈不动那种,得走才行,之前半马好像也是这个距离就歇菜了,得想办法拉长一下。

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