心理医生日记

第66集 恐惧症患者(1/2)

星阅小说网【wap.xyxsb.com】第一时间更新《心理医生日记》最新章节。

---

10月22日,晴

今天的上海,阳光透过云层洒在教堂的尖顶上,给这座古老的建筑镀上了一层金色的光辉。我坐在诊所的钢琴前,指尖轻轻滑过琴键,弹奏着一首德彪西的《月光》。琴声柔和而宁静,仿佛能抚平一切不安的情绪。窗外的钟声响起,我停下演奏,抬头望向窗外。今天的病人是赵强,一位35岁的销售经理,因对高度的恐惧而影响工作。我合上琴盖,深吸一口气,准备迎接他的到来。

---

10:00 Am

门被推开,赵强走了进来。他身材高大,穿着一身剪裁得体的深蓝色西装,手里提着一个公文包,看起来像是一位典型的商务精英。然而,他的眉头紧锁,眼神中透着一丝不安,脚步也有些急促。

“请坐。”我微笑着指了指沙发。

他点点头,坐下后将公文包放在脚边,双手交叉放在膝盖上,显得有些拘谨。

“赵先生,我是陈医生。”我温和地说道,“今天是我们第一次见面,你可以放松一点,这里很安全。”

他勉强笑了笑,声音低沉:“陈医生好。”

“能告诉我,最近你感觉怎么样吗?”我尽量让语气显得轻松。

他沉默了一会儿,低声说:“我……我最近工作压力很大,主要是因为……我害怕高处。”

“害怕高处?”我重复了一遍,“能具体说说吗?”

他深吸一口气,似乎在整理思绪:“我是一名销售经理,经常需要出差,有时候还要去一些高楼大厦见客户。每次站在高处,我都会感到头晕、心跳加速,甚至有一种想要跳下去的冲动。我知道这很荒谬,但我就是控制不住自己。”

他的声音有些颤抖,显然这种恐惧已经严重影响了他的生活和工作。

---

10:15 Am

“赵先生,你提到站在高处时会感到头晕和心跳加速,这是典型的恐惧症症状。”我解释道,“这种恐惧并不是荒谬的,而是一种心理反应。我们可以通过一些方法逐步克服它。”

他抬起头,眼中闪过一丝希望:“真的可以克服吗?”

“当然。”我点点头,“我们可以采用系统脱敏法,帮助你逐步适应高处,减少恐惧感。”

“系统脱敏法?”他疑惑地问。

“是的。”我解释道,“这是一种认知行为疗法,通过逐步暴露在恐惧的情境中,同时配合放松技巧,帮助你逐渐适应并克服恐惧。”

他点了点头,似乎有些明白了。

---

10:30 Am

“赵先生,我们先从一些简单的放松练习开始,好吗?”我温和地问道。

他点点头:“好的。”

“请闭上眼睛,深呼吸,感受空气进入你的肺部,然后慢慢呼出。”我轻声引导。

他照做了,呼吸逐渐平稳下来。

“现在,想象你正站在一个安全的地方,比如你家的客厅。你能看到周围的家具,感受到脚下的地毯。这里很安全,没有任何危险。”

他的表情逐渐放松,眉头也舒展开来。

“很好。”我继续说道,“现在,想象你正站在一楼的阳台上,看着远处的风景。这里并不高,你很安全。”

他点了点头,呼吸依然平稳。

“如果你感到任何不适,可以随时告诉我。”我提醒道。

他轻声说:“我没事。”

---

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

龙族:权力终章
龙族:权力终章
是否还记得,那个叫路明非的衰小孩屠龙的故事......凡王之血,必以剑终......故事从遥远的西伯利亚继续,名为绝望的黑龙终将归来。当钟声响起,千帆过尽,在那世界尽头的王座上,执掌的究竟是至高的权与力,还是永恒的悲伤和孤独?PS:剧情上接...
秋梦爱喝茶
差佬的故事
差佬的故事
这是一个主角在港岛电影世界当差的故事,从巡逻军装开始,和陈家驹并肩作战,与刘建明暗地交锋,跟李文斌夺位一哥!——叮!系统已刷出宝箱,坐标759.455。刚走出考试厅的李少泽,掏出了口袋里的BB机,看着地图导航破口大骂:“扑街,这不是洪兴铜锣堂口?“陈浩南,你老豆我来了。作者已完本两部百万字作品,人品坚挺,书友群:368358479
萌俊
鬼灭手握彼岸花的我
鬼灭手握彼岸花的我
一个雪天,栗山栗子遇到鬼舞辻无惨,对方非要问她,自己的脸色怎么样。栗子觉得这个人脑子有问题,但是她还是十分温柔的告诉对方,“脸色挺好的。对面一脸我知道你在说假话的表情,栗子不想搭理他,奈何甩不掉人。于是,栗子决定干掉对方,结果把自己干挂了.....栗山栗子:真是见鬼了。没想到吐槽变真,是真见鬼了,不仅见鬼,自己也变成了鬼。就.....挺不错的.....变成鬼以后,栗子才发现自己的直觉多么的正确,
用户53258986
斗罗:七宝弃女!武魂殿神罚圣女
斗罗:七宝弃女!武魂殿神罚圣女
关于斗罗:七宝弃女!武魂殿神罚圣女:——当你们跪求原谅时,我已登临神座冰氿本是七宝琉璃宗真正的大小姐,可却因未能觉醒七宝琉璃塔武魂,被宁风致狠心抛弃,放逐武魂殿成为质子。但他不知道,冰氿体内的暗黯淡小塔是超越昊天锤的最强杀伐系武魂!体内,更是沉寂着媲美六翼天使的堕落天使武魂!武魂殿慧眼识珠,她成为了武魂殿圣女之首!神罚圣女!比比东:要什么跟我说,这都是值当的,如果你渴望亲情的话,我可以当你母亲,
血殇之珊瑚
太太请自重
太太请自重
关于太太请自重:穿越过来,直接略过恋爱的步骤,喜提一儿一女刘长青很忧郁大儿子懂事聪明,年幼的小女儿因为父母离异将过错怪罪在刘长青身上,敌视着。前任身体的主人舔狗舔到极致,被岳母的一纸协议让前妻拿走了所有财产换来了一对儿女的监护权。工厂倒闭的刘长青苦恼着,怎么抚养一对儿女,是他目前最头疼的事。——————————————不复合,不卑微,三观正。
刘家长子