从俯卧撑开始肝经验

第17章 散打基础,力量突破(2/2)

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将基础拳法和腿法拆解完毕,徐茂才看着动作依然歪歪扭扭的一众学员,见怪不怪道:

“你们回去后,多复习几遍今天内容,下节课我们还会针对基本功,继续做巩固练习。”

整堂课约一个半小时,不知不觉间结束。

徐茂才转过身,朝等在后面的方诚点头示意。

方诚刚从专注状态退出,随即心领神会,走向之前摆放场边的一堆纸箱子。

拆开封条,里面赫然是全新包装的拳套、头套、护齿、护胸、护腿等防护用品。

方诚按照名单标注的尺码,依次分发给每一位学员。

这些都已包含在不菲的学费里。

因为长期使用会沾染汗液,容易滋生细菌,传染疾病。

所以学员需要自己携带护具,定时更换,做好清洁卫生工作。

发放登记完毕。

望着相继与自己热情打招呼,随后离开的几名女学员。

再低头瞧向口袋里,再次被塞进的小纸条。

方诚面露一丝无奈。

这班学员中大部分人都是他在发传单时,招收进来的。

因此客户关系处得倒是挺融洽。

自从开始健身后,方诚发觉自己越来越受异性欢迎。

每次照镜子,也有差不多的感觉。

五官外表没有明显改变,气质却截然不同。

如果说以前是一个有些易碎感的美少年,偏向白幼瘦的非主流审美。

那么,现在完全可以用“英姿焕发”、“玉树临风”这些词汇来形容。

“美貌”的天赋,加健身带来的独特气质,让自己魅力飙升许多。

如果再锻炼出六块腹肌,杀伤力恐怕会更加难以控制。

“长得太帅,其实也有很多烦恼……”

方诚摇头微叹,收拾着场地卫生。

心情却十分不错。

这一天过得忙碌而充实。

早晨锻炼,获得的技能经验且不说。

工作时间,还白嫖了价值上千元的散打课。

每天都有新的收获,人生自然充满进步的动力。

………………………………

夜幕降临,华灯在雨中初上。

过了下班时间,喧嚣逐渐褪去,汗水蒸发散尽。

寂静的训练大厅,中央空调早已关闭。

两三盏投光灯,照射出一个做着运动的孤单影子。

外面黑夜与寒气越来越浓。

方诚双脚踩在冰凉的塑胶地板上,身体直立。

忽然重心后移,右脚蹬地发力,屈膝抬起。

唰!

脚尖勾起,肌肉紧绷的整条腿瞬间如机括舒张,直线踹出。

整个侧身踢腿的动作干净利落,没有丝毫停滞与变形。

甚至踢出去后,身体姿势也依然能够保持四平八稳。

看上去,即使脚尖上放一碗水,估计都不会洒出来。

“侧踹练得应该算入门了。”

方诚收腿站定,低声自语:

“接下来,就练鞭腿……”

随后活动脚掌,重新摆出战斗架势。

他特意独自留在最后,就是为了找到上课时的感觉,将学到的内容实际操练一遍。

散打的基础拳法与拳击大同小异,只是名称有所区别。

方诚稍作练习之后,便将主要精力放在基础腿法上。

此刻他目光沉静,眼前仿佛出现徐教练在课堂上演示散打技法的影子。

与此同时,大脑就像一台高效运转的机器,指挥身体按照记忆,做出精准模仿的动作。

上身左转,右脚蹬地发力,重心移至左脚。

随后,右腿股四头肌带动膝盖上抬。

同时以腰部为轴,二次旋转发力,扣膝挺膝,弹腿踢出。

刚开始拧腰送胯,方诚还有些别扭感,重心稍显不稳。

得益于深蹲对腰腹与大腿的锻炼效果,很快就调整适应过来。

他不断重复出腿空击的动作,向着记忆里最完美的标准靠拢。

上步,提膝,旋转,弹腿,回收。

上步,提膝,旋转,弹腿,回收。

………………

动作变得越来越娴熟,身姿越来越协调,出腿速度也越来越快。

啪!

鞭腿突然很意外地打出一记清脆的破空声。

与此同时,一条提示信息浮现眼前。

【恭喜,经过不懈努力,你的力量得到提升】

方诚眸光闪亮,透出一丝喜色。

力量终于突破到10点。

同时也让他的腿法威力瞬间得到显著提升。

想到这,方诚将目光投向学员平时训练用的黑色皮质沙袋。

眼神炽热无比,就像凝视觊觎已久的情人。

唰!

右脚再次踢出,小腿如重鞭一般横甩,带起劲风。

“乓”的一下,脚背狠狠击中沙袋!

这一腿力道极重。

悬挂在空中的90公斤级沙袋,也剧烈颤晃了几下。

击打声更是如闷炮炸响,在大厅回荡了一圈,久久不息。

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