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1，腰肌劳损，腰间盘突出，（训练时酸痛，训练后酸痛，弯腰疼，直不起腰，发不了力）
2，膝盖髌骨炎，髌结炎，半月板损伤（膝盖髌骨下方疼不能弯曲，膝盖下方髌键链接胫骨的位置疼痛，膝盖中间深处，酸疼无力）
3，小腿胫骨骨膜炎（跑跳传来的疼痛，无法行走，跳跃，跑动）
4，大腿后侧肌肉拉伤，腹股沟拉伤，（严重的肌肉拉伤，难以忍受的疼痛）
5，肩部关节炎，手肘关节疼痛（推铅球的无奈，力量训练的叹息）
腰肌劳损：
腰肌劳损后仰腰痛：
训练中跑跳会对骼腰肌造成极大的负荷，训练完会忽视这块肌肉的放松，骼腰肌长期处在紧张的状态，脊柱后伸骼腰肌拉着骨盆处在前倾状态，腰椎间隙变窄，从而挤压产生疼痛。
弯腰腰痛：训练之后，整个后表链肌群进入紧张状态，训练杠铃同学极易出现腰痛的情况，因为弯腰时整个后表链肌群维持着很高的张力，导致弯腰困难，还有疼痛出现。
骨膜炎：
骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤。当你胫骨徘骨突然加大运动强度，跑跳技术要领没发挥好，动作不标准，肌体协调能力差；跑跳过程小前侧外胫夹疼痛区域腿肌肉会长期处于紧张状态，肌肉进行不断的牵扯，致使小腿胫骨膜撕裂、损伤，骨膜增生及炎症性改变。
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很多种伤病，在平常训练，或比赛时受伤会有一定的时间，来恢复治疗，恢复训练。最害怕的是在体考的时候受伤，一伤将会终结三四年的努力，让一个充满希望和所有期待的男孩或女孩瞬间从高山跌倒低谷，崩溃，绝望。可能一辈子都忘不了，可能会是内心很难过去的一道坎。因为为了这一场特殊而又重要的考试背后不是一两句就能叙述出来的，这场考试的背后是父母辛辛苦苦的付出，为了我换一次训练装备流很多汗水，起早贪黑的干活。父母虽然不是很懂体育，但他们每次都会说：孩子注意安全，别受伤了，累了就歇一会儿。可是每当听到这句话的时候心里总是莫名的难受，说不出的感觉……
伤病，这是一个我们每个人都可能面对，但又往往不愿提及的话题。然而，无论我们多么努力地逃避，伤病始终是生活中不可或缺的一部分。它是生命中的一种现象，一种体验，一种让我们重新审视自己，理解生活的方式。
伤病带来的痛苦，是无法用言语完全描述的。它可能是一次意外的摔倒，可能是一次突发的疾病，也可能是长期劳累的积累。无论是哪一种，它都会让我们感受到前所未有的痛苦和无助。我们可能会因此感到沮丧，甚至绝望。然而，正是在这样的困境中，我们有机会重新审视自己，理解生活的真谛。
伤病，它教会我们珍视健康。当我们身体健康时，我们往往会忽视身体的需要，过度消耗自己的体力。然而，当伤病来袭时，我们才会真正意识到健康的重要性。我们开始反思自己的生活方式，开始注重饮食，开始关注身体的信号。我们开始明白，健康才是我们最宝贵的财富。
同时，伤病也让我们更加理解坚韧和毅力。面对伤病的痛苦，我们不能选择逃避，只能勇敢地面对。我们需要坚持治疗，坚持锻炼，坚持积极的心态。这种坚持，让我们学会了如何在困难面前保持坚韧不拔，如何在挫折中找到希望。
更重要的是，伤病让我们学会了感恩。当我们被伤病困扰时，那些在我们身边照顾我们，关心我们的人，就显得格外重要。他们的存在，让我们感受到了人间的温暖和真情。我们开始感激他们，也开始更加珍视他们。
伤病，它是生活的一部分，是我们成长道路上的一道坎。它带给我们痛苦，也带给我们成长。我们应该正视它，理解它，从中吸取力量，让自己变得更加坚强。
总的来说，伤病虽然痛苦，但它也是生活的一种馈赠。它让我们更加珍视健康，更加理解坚韧和毅力，更加懂得感恩。所以，让我们勇敢地面对伤病，从中汲取力量，让自己在生活的道路上更加坚定，更加自信。
在面对伤病时，我们也许会经历许多个日夜的无助和挣扎，也许会承受身心双重的痛苦，甚至可能面临生活质量的降低。但请相信，这些都不是我们止步不前的理由。反而，正是这些困难与挑战，让我们学会如何面对生活中的不如意，如何保持一颗积极向上的心。
我们应该看到，伤病的背后也蕴藏着力量与成长。它让我们有机会重新审视自己的生活方式，调整自己的心态，甚至重新规划自己的人生目标。在这个过程中，我们可能会发现，原来我们比自己想象的要坚强得多，原来我们有能力去克服生活中的种种困难。
此外，伤病还能让我们更加关注身边的人，更加珍惜与他们相处的时光。当我们身处困境时，那些愿意伸出援手的人，那些始终陪伴在我们身边的人，将成为我们生命中最宝贵的财富。我们会更加明白，人生不是孤独的旅行，我们需要彼此的陪伴与支持。
最后，我想说，伤病并不是生活的终点，而是我们成长道路上的一个起点。它让我们学会如何在困境中保持坚韧与毅力，如何在挫折中寻找希望与力量。所以，让我们勇敢地面对伤病，从中汲取智慧与力量，让自己在生活的道路上更加从容与坚定。
