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我掏箱倒柜地翻找着我的运动服，最终经老婆的提示才在废旧的衣服中找出来。
小女儿问我：爸爸，你干什么啊？
我蹲下身子说：爸爸去锻炼身体，爸爸要变强大，才能保护妈妈、姐姐和你啊！
老婆噗呲一笑，随之说道：你爸爸就是三分钟热度。
我无人辩驳，只能无语下楼，直到小区的马路上，做起热身运动，将僵硬的老胳膊和老腿活动伸展开来，避免运动损伤。许多年没有运动，身体像生锈的机器，很不协调，仿佛是在跳僵尸舞。
热身过后，我开始慢跑。一开始，步伐还算轻盈，可没跑几分钟，大腿就像灌了铅一样沉重。呼吸也变得急促起来，每一次吸气都像是在努力从空气中抢夺那微薄的氧气，呼气时则伴随着胸腔的起伏，发出粗重的声响。汗水从额头不断渗出，顺着脸颊滑落，滴在自己衣服上，并夹着身体的汗水浸透了上衣。牙齿被咬得咯咯作响，一步一摇的完成了3公里的跑步。
深蹲时，情况也好不到哪儿去。缓慢下蹲，膝盖传来隐隐的酸痛，起身时，臀部和大腿的肌肉拼命发力，却显得有些力不从心。只能咬牙坚持，每完成一个深蹲，都像是完成了一项艰巨的任务。
跳绳时，我双脚沉重地跳跃，绳子在头顶与脚底间缓慢旋转。风停止流淌的汗水又开始汩汩地从额头流出，沿着脸颊淌下，洗涤着上衣。随着体力的消耗，呼吸逐渐急促，跳跃的速度也变得更加减缓，但眼神却依旧坚定，紧紧盯着飞速转动的跳绳，咬牙坚持着。
锻炼结束后，整个人瘫坐在草坪上，四肢乏力，全身的肌肉都在叫嚣着抗议。但内心却有一种难以言喻的满足感，仿佛重新找回了曾经那个充满活力的自己。虽然这第一次锻炼充满了艰辛，但也为未来的坚持开了个好头。
休息过后，拿起自己的衣服筋疲力尽地向家的方向慢慢走去。
此时，看着单元外有一位女士，她的身子被一袋沉甸甸的大米压得近乎对折，每挪动一小步，都要伴随着一声吃力的闷哼。她的眼睛紧闭，牙关咬得紧紧的，脸上的肌肉因用力而扭曲。汗水早已湿透了她的衣衫，脚下的步子踉跄着，仿佛随时都会被这重物压倒。
我莫名地快速地托起大米：女士，我帮你搬到电梯口，可好？
女士高兴的说：那太感谢你了，超市里小袋米卖完了。
我随之道：客气了，举手之劳而已。你可以打电话叫粮油店送货上门啊！
女士不好意思道：我刚搬过来，这里还不是很熟悉。
那我给个电话给你，这家老板还不错，价格也很实惠，你可以尝试一下。
说话间，电梯就到了她所在的楼层。
“叮，恭喜宿主完成了每日一善，当前任务完成进度为1/30，功德点加1，请宿主再接再励！”
我疑惑的问小秋：“小秋，我这完成了每日一善吗？”
小秋回答：是的，宿主。
“那也太简单了吗”我自以为是地道：
小秋则收起笑容，认真的说：“宿主，那你就错了，所以做善事是当人需要时你主动伸出援手，并且被帮助之人发之内心地感谢你时，两个每件同时满足才行，这样才会视为行善成功。”
我虚心接受小秋的教导，并提出自己的疑问：“那我刚才是因为事情太小，功德点才加1吗？”
小秋缓和了语气，不急不缓地阐述：“不是的，宿主！是因为你帮助了1个人，而且这个人发自内心感谢你，功德点才加1。如果你帮助了10个，有3人发自内心感谢你的话，那你的功德点也只能加3。当然，你帮助了1个人，除了当事人感谢你，还有其他人感谢你，则每人额外加0.1。”
我恍然大悟：“也就是说，我帮助了1个，其中额外有10人感谢我，则我的功德点为1+0.1*10=2。那我明白了，谢谢小秋！”
于是我又打开了自己的面板：
宿主：慕善仁
等级：一级（51/100）
性别：男
年龄：40（平常人最高值为100）
主职业：初中教师（中级，38%）
副职业：无
