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落霞村的清晨，宛如一幅宁静而朦胧的水墨画。薄雾如轻纱般笼罩着广袤的田野，将远处的山峦和近处的稻田都笼罩在一片淡淡的白雾之中。空气中弥漫着泥土的清香，带着一丝湿润和清新。村子里的空地上，一群年轻的村民早已聚集在此，他们身着简单的布衣，脸上洋溢着朝气与活力。此时，他们正在进行着简单的体能训练，动作虽然略显生疏，但每个人都充满了热情和专注。
云逸站在人群的前方，他根据前世在学校里学到的一些体育知识，精心设计了一套简单易学的训练方法。这套方法主要包括一些基本的跑步、跳跃、俯卧撑等体能训练，以及一些简单的格斗技巧，例如如何躲避攻击、如何用简单的招式进行自卫等等。他深知，这些看似简单的训练，对于村民们来说，是增强身体素质、提升自信心的重要一步。
云逸一边示范着动作，一边耐心地讲解着要领。他的声音清晰而温和，每一个动作都做得一丝不苟。村民们虽然没有任何武术基础，但他们都很认真地学习着云逸教的每一个动作。
人群中，李明格外引人注目。他学习得格外认真，每一个动作都反复练习，力求做到完美。经历了那次狼群的袭击，他深切地体会到了弱小的无力。那种无力感曾让他陷入深深的恐惧之中，但他并没有被吓倒，反而在心中暗下决心，一定要努力锻炼，变得强大起来。
风清扬则站在一旁，默默地观察着这一切。他并没有插手云逸的训练，只是偶尔会指点一些村民在锻炼中出现的错误姿势，让他们避免受伤。他的眼神中透露出一丝赞许，云逸的这套训练方法虽然简单，但对于村民们来说，却是最适合他们的。
经过几天的训练，村民们的身体素质都有了明显的提高。他们的动作也变得更加协调和有力。虽然还远远谈不上是武林高手，但至少比以前强壮了不少。他们的脸上也多了几分自信。
这天，云逸正在指导村民们练习一些简单的格挡和反击动作。他认真地纠正着每一个村民的动作，耐心地讲解着其中的要点。就在这时，他感觉到一股熟悉的气息靠近。他抬头一看，发现是风清扬走了过来。
“风前辈。”云逸连忙上前行礼，语气中带着一丝恭敬和期待。
风清扬点了点头，目光在村民们身上扫过，脸上露出满意的神情。他说道：“你做得不错，这些村民的进步很快。这些基础的锻炼方法，对他们强身健体很有好处。”
云逸谦虚地说道：“这都是一些简单的锻炼方法，算不上什么。”
风清扬摆了摆手，说道：“基础很重要，万丈高楼平地起，只有打好基础，才能走得更远。”他的语气中带着一丝深意，似在暗示着什么。
他顿了顿，又说道：“你的修炼也不能落下。今天我来找你，是时候教你一些真正的武功了。”
云逸闻言，顿时精神一振，眼中闪过一丝惊喜。他连忙问道：“不知前辈要教我什么武功？”
风清扬微微一笑，眼神中透出一丝神秘和期待。他说道：“我要教你的，是一套剑法……”
