念念食谱

蒜香鸡爪的制作(1/2)

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蒜香鸡爪是一道非常受欢迎的小吃,它的制作方法简单易学,口感鲜美,营养丰富。下面将为大家详细介绍蒜香鸡爪的制作方法。

一、准备材料

1. 鸡爪:500克

2. 大蒜:适量

3. 生姜:适量

4. 干辣椒:适量

5. 香菜:适量

6. 葱:适量

7. 花椒:适量

8. 生抽:适量

9. 老抽:适量

10. 料酒:适量

11. 白糖:适量

12. 食盐:适量

13. 鸡精:适量

14. 食用油:适量

二、制作步骤

1. 鸡爪处理:将鸡爪洗净,剪去指甲,用刀背拍松,然后切成两段备用。

2. 焯水:将处理好的鸡爪放入锅中,加入足够的水,大火烧开后,撇去浮沫,焯水3分钟,捞出沥干水分备用。

3. 腌制:将焯好水的鸡爪放入大碗中,加入切好的姜片、葱段、料酒、食盐,搅拌均匀,腌制20分钟。

4. 炒香调料:锅中加入适量的食用油,油热后加入花椒粒、干辣椒段、大蒜末,翻炒出香味。

5. 炒鸡爪:将腌制好的鸡爪倒入锅中,翻炒均匀,加入生抽、老抽、白糖、鸡精,继续翻炒均匀,让鸡爪充分吸收调料的味道。

6. 炖煮:加入适量的水,大火烧开后转小火,盖上锅盖,炖煮20分钟,让鸡爪充分入味。

7. 收汁:打开锅盖,大火收汁,翻炒均匀,让鸡爪裹上一层浓郁的汤汁。

8. 出锅装盘:将炒好的蒜香鸡爪倒入盘中,撒上葱花、香菜末,即可食用。

三、注意事项

1. 鸡爪在焯水时,可以加入一些料酒和姜片,可以去腥增香。

2. 腌制鸡爪时,可以根据个人口味加入一些香料,如八角、香叶等,增加鸡爪的香味。

3. 炒鸡爪时,可以根据个人口味调整辣椒和大蒜的用量,喜欢吃辣的可以多放一些辣椒,喜欢吃蒜香的可以多放一些大蒜。

4. 炖煮鸡爪时,要注意火候的控制,避免炖得过久导致鸡爪变得过软。

5. 收汁时,要注意火候的控制,避免炒糊锅底。

6. 蒜香鸡爪可以根据个人口味添加一些蔬菜搭配,如木耳、莴苣等,增加口感和营养。

四、蒜香鸡爪的营养价值

1. 鸡爪富含胶原蛋白,对皮肤有很好的滋养作用,具有美容养颜的效果。

2. 鸡爪含有丰富的钙质,对骨骼和牙齿的健康有很好的促进作用。

3. 蒜香鸡爪中的大蒜含有丰富的营养成分,具有抗菌消炎、降低血压、降低血脂的作用。

4. 蒜香鸡爪中的辣椒含有丰富的维生素C,具有增强免疫力、抗氧化的作用。

5. 蒜香鸡爪中的香菜富含维生素A、维生素C、维生素K等营养成分,具有增强免疫力、抗氧化的作用。

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