念念食谱

杏仁七白饮(2/2)

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3. 白术:15克

4. 白茯苓:15克

5. 白芍:15克

6. 白附子:10克

7. 白果:10克

8. 红枣:10颗

9. 冰糖:适量

制作步骤:

1. 将杏仁、白芷、白术、白茯苓、白芍、白附子和白果提前准备好,放入一个大碗中,用清水浸泡30分钟,以便更好地发挥药效。

2. 将泡好的中草药捞出,沥干水分,备用。

3. 红枣洗净,去核,备用。

4. 在一个大锅中加入适量的水,将泡好的中草药放入锅中,用中小火煮沸,煮约30分钟,以便提取药效。

5. 在煮中草药的过程中,可以用漏网将药渣捞出,以免影响口感。

6. 当中草药煮好后,加入红枣,继续用中小火煮约10分钟,以便红枣充分吸收药汁。

7. 最后,加入适量的冰糖,根据个人口味调整甜度,搅拌均匀,煮至冰糖完全溶解即可。

8. 将杏仁七白饮倒入一个干净的杯子中,待稍微冷却后即可饮用。

注意事项:

1. 杏仁七白饮中的药材比例可以根据个人体质和需求进行调整,但建议不要随意增减药材,以免影响效果。

2. 中药材最好提前浸泡,以便更好地发挥药效。同时,煮药时要用中小火,以免药材中的有效成分被破坏。

3. 冰糖的添加量可以根据个人口味进行调整,但不宜过多,以免影响药效。

4. 杏仁七白饮具有美容养颜功效,但对于孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者以及患有疾病的人群,建议在医生指导下食用。

5. 杏仁七白饮最好每天饮用一次,每次饮用量不宜过多,以免影响消化。

杏仁七白饮的养生功效:

1. 美白肌肤:中药中的白芷、白术、白茯苓等药材都具有很好的美白功效,长期饮用可以改善肌肤状况,使肌肤更加白皙、光滑。

2. 祛斑抗皱:中药中的白芍、白附子等药材具有祛斑抗皱的功效,可以改善肌肤的细纹和皱纹,使肌肤更加紧致有弹性。

3. 调理肠胃:中药中的白术、白茯苓等药材具有健脾养胃的功效,可以改善肠胃功能,促进消化吸收。

4. 安神益智:中药中的白芷、白术等药材具有安神益智的功效,可以帮助改善睡眠质量,提高记忆力和思维能力。

5. 增强免疫力:中药中的白附子、白果等药材具有增强免疫力的作用,可以提高机体的抵抗力,预防疾病的发生。

总之,杏仁七白饮是一款具有美容养颜功效的饮品,长期饮用可以改善肌肤状况,使肌肤更加白皙、光滑。同时,还具有调理肠胃、安神益智、增强免疫力等多种养生功效。但是,对于孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者以及患有疾病的人群,建议在医生指导下食用。

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