念念食谱

蔬菜虾滑酥(2/2)

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4. 淀粉:适量

5. 盐:适量

6. 胡椒粉:适量

7. 料酒:适量

8. 油:适量

二、制作过程

1. 虾仁处理:将虾仁洗净,去壳去肠线,用刀背拍松,然后切成丁。加入适量的盐、胡椒粉和料酒,搅拌均匀,腌制10分钟。

2. 蔬菜处理:胡萝卜、黄瓜、洋葱分别洗净,切成丁。将切好的蔬菜放入沸水中焯水,捞出备用。

3. 蛋液准备:鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。

4. 虾仁裹粉:将腌制好的虾仁沥干水分,先在蛋液中裹一层,然后在淀粉中裹一层,使其表面均匀地粘上淀粉。

5. 炒制蔬菜虾滑酥:锅中加入适量的油,烧至五成热。将裹好粉的虾仁逐个放入锅中,小火慢慢煎炸,待虾仁表面呈金黄色时捞出备用。

6. 炒制蔬菜:锅中留少许油,放入焯水过的蔬菜丁,翻炒均匀。加入适量的盐、胡椒粉调味,炒至蔬菜熟透,关火备用。

7. 拼盘:将炒好的蔬菜丁铺在盘子底部,然后将炸好的虾仁放在蔬菜丁上面,最后撒上葱花、香菜等点缀。

8. 完成:蔬菜虾滑酥制作完成,可以趁热享用。

三、注意事项

1. 虾仁在处理时要注意去除肠线,以免影响口感。

2. 蔬菜在焯水时要注意掌握时间,不要过熟,以免影响口感。

3. 虾仁在裹粉时要注意淀粉的用量,不要过多,以免影响口感。

4. 炒制虾仁时要用小火慢慢煎炸,以免糊锅。

5. 炒制蔬菜时要注意掌握火候,不要过熟,以免影响口感。

6. 拼盘时可以根据个人喜好进行搭配,增加食欲。

四、营养价值

1. 虾仁富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,具有补肾壮阳、滋阴养血、益气健脾等功效。

2. 蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,具有抗氧化、降低胆固醇、预防便秘等功效。

3. 鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,具有滋阴养血、健脑益智、增强免疫力等功效。

4. 淀粉是碳水化合物的一种形式,能够提供能量,有助于人体正常生理活动的进行。

总之,蔬菜虾滑酥是一道营养丰富、口感鲜美的美食,适合各个年龄段的人群食用。通过以上的制作方法,相信您已经掌握了如何制作这道美味的菜肴。在家中尝试制作一下吧,让家人品尝到您的巧手之作,共享美食的快乐。

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