念念食谱

麻辣香锅的制作(2/2)

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2. 蔬菜:土豆、茄子、豆皮、豆腐、莴苣、芹菜、白菜、金针菇等;

3. 调料:花椒、干辣椒、生姜、大葱、大蒜、八角、香叶、桂皮、草果、郫县豆瓣酱、生抽、老抽、料酒、白糖、盐、鸡精、味精等。

制作步骤:

1. 准备食材:将各种肉类食材切成片或丝,蔬菜洗净切好,准备好各种调料。

2. 腌制肉类:将肉类食材放入碗中,加入适量的生抽、老抽、料酒、盐、鸡精、味精,搅拌均匀,腌制10-15分钟。

3. 炒制香料:锅中加入适量的食用油,油热后加入花椒、干辣椒、生姜、大葱、大蒜、八角、香叶、桂皮、草果等香料,用小火慢慢炒香。

4. 加入豆瓣酱:炒香的香料中加入郫县豆瓣酱,继续小火炒制,使豆瓣酱充分出红油。

5. 加入肉类:将腌制好的肉类食材加入锅中,大火快速翻炒,使肉类食材表面变色。

6. 加入蔬菜:将切好的蔬菜加入锅中,继续翻炒,使蔬菜与肉类食材充分混合。

7. 调味:加入适量的生抽、老抽、料酒、白糖、盐、鸡精、味精等调料,翻炒均匀,使菜肴入味。

8. 炖煮:加入适量的水,大火烧开后转小火炖煮5-10分钟,让菜肴更加入味。

9. 出锅:炖煮好的菜肴盖上锅盖,焖2-3分钟,使菜肴更加美味可口。最后撒上葱花,即可出锅装盘。

麻辣香锅的制作要点:

1. 肉类食材要提前腌制,使其更加入味;

2. 炒制香料时要用小火慢慢炒香,以免炒糊;

3. 加入豆瓣酱时要继续小火炒制,使其充分出红油;

4. 炒制肉类和蔬菜时要用大火快速翻炒,使其口感更佳;

5. 调味时要适量,不要过咸或过淡;

6. 炖煮时要注意火候,以免菜肴过熟或不熟;

7. 出锅前要焖一下,使菜肴更加鲜美可口。

麻辣香锅的营养价值:

1. 肉类食材富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有较高的营养价值;

2. 蔬菜富含维生素和矿物质,有助于人体健康;

3. 调料中的花椒、干辣椒等具有辣味成分,能够刺激食欲,帮助消化;

4. 豆瓣酱中的豆瓣豆含有丰富的蛋白质和矿物质,对人体有一定的营养价值。

总之,麻辣香锅是一道色香味俱佳的地方特色美食,制作方法简单易学,营养丰富。只要掌握了制作要点,就可以在家中轻松制作出美味的麻辣香锅。

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