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教格斗课的学堂家老林来岩在点名结束后拍了拍手，“看来人都到齐了，那我们就开始吧。”
“岩叔，我们什么时候才能进行对练啊。”
“喔，难不成你已经迫不及待想要进行对练了吗？你不早点说，我正好缺一个沙包……额……说错了，是陪炼对象，就由来你充当吧。等一下他们进行体能训练的时候你可以不用参加了，等一下你就和我进行对练怎么样。”
“正好我也有些手痒了。”林风岩说完就活动活动了下身体，脸上浮现出略带点残忍的笑容。林风砚被学堂家老盯得有些发毛，不由的打了个寒颤。
“算了吧，我怎么可以在格斗课上特立独行。我还是和大家一起进行体能训练吧。我只是有些好奇，就不用麻烦岩叔了。”林风砚讪讪的笑了笑“不麻烦，怎么会麻烦呢。不过是举手之劳罢了。”
林风砚将头摇得像拨浪鼓一样。“真不用？”林来岩看向林风砚的延伸带上了一些玩味的神色，“还有谁有梦想，可以说出来！”
“......”
既然没有人有梦想了，那我们就开始今天的体能训练。”林来岩的眼神逐渐变得凌厉，“那就准备开始跑吧，还是和以前一样绕城三圈。我不动用炁，而被我每套了一圈的人可就要再多跑一圈。和往常一样检举有功，作弊者受罚。”林来岩用他那眼神扫过众人，“我数三个数。三、二、一，跑。”
话音刚落，林风秋就冲了出去。林风秋、林风砚、林风洋、林风研和林风泽五个优等生跑到了最前面，相互较着劲。等所有人都跑到城墙下时，林来岩这才猛的爆冲了出去。
正在林风秋一干人相互较劲较着正起劲的时候，林来岩从旁边一下子就串了过去。“你们可要加油跟上我哟。”
林风秋提起一口气，想要提高了自己的速度，追上林来岩。从林来岩开始教他们起，林风秋就感觉林来岩的速度始终保持到一个只比他快上一些。但又让他感觉再沉淀沉淀就能达到的速度。
林风秋虽然在努力奔跑，但林风秋还是距离林来岩越来越远。毕竟只有十二岁的他又怎么跟得上一位正值青年的炁源境炼炁士呢。林风秋只能看着林来岩的背影逐渐缩小，林风秋只得放气追赶。
林风秋慢慢的将速度降了下来，努力调整起了呼吸。经过一段时间的调整，林风秋的呼吸终于没有那么急促，有时间观察其他人的状态。
他虽然因为早上高强度的训练，和手脚上沙袋的拖累。但居然还是位于二号位，这很不正常。
林风秋带着疑惑回头看了看其他的三个人，感到了些许意外。林风秋对于林风泽的落后他并不感到意外，毕竟他始终要差其他四人一筹，有这样的表现并不奇怪。
本应该跑在他前面的两人居然还跑到了林风泽的后面。林风秋看着他们两个的动作，感觉他们好像使不上力，力不从心一样。还莫名的觉得有些熟悉，但又一时想不起来。
在林风秋成功追上林风洪的时候，虽然也有些脱力，但还是冒着岔气的风险给他喊了声加油。林风洪已经只能靠点头来回应这声简单又不那么简单的加油。
只听“啪嗒”两声，林风秋解下手上的沙袋。林风秋猛的低吼一声，开始最后的冲刺。林风秋怒目圆睁，想要打破自己的极限，释放全部潜力。
林风秋杵在一旁，喘了几口气，等稍微回复一点力气后才往回走将刚才解开扔掉的沙袋捡了起来。
这时，林风砚和林风洋才从旁边冲了过去。林风秋走过去搭话：“你们怎么掉出第一梯队了？以你们的实力不应该呀？”
林风洋气都还没喘匀，“别提了……跑完第一圈……就跑岔气了。”因为口渴的原因喉头还在不停的滚动。
“都跑岔气了，你们还在强行冲刺干嘛，不要命了。”
“那不是……后来把气……调整过来了……才决定冲刺的吗？”林风砚终于可以说话了。“……我们三个去学堂……拿点盐水过来准备着……怎么样。”
两人都嗯了一声表示认可，三人一同前往学堂。
等四人提着盐水回来后，没学堂家老被追上的学员都已经停下在休息了。看见他们过来，纷纷围了过来。
“洋哥、研姐你们四个都是这个。”林风泽说着比了个大拇指，众人也是纷纷附和。
林风秋三人在学堂正好遇见了正在打水的林风研，一拍即合就一起行动。原来是林风研第一个到终点，休息了一下后。正好在林风秋往回走时，终点就她一个人就决定独自前往学堂打水。在打水时才等来了三人组。
众人都补充了一些水分和盐分后，林来岩就过来带着他们前去刚刚才准备好的药浴。
经过简单冲洗过后林风秋站在药浴的隔间中，望着还冒着热气的七分满的双层保温坛子，褪去外衣深呼吸了几口气才钻了进去。
林风秋将头暂时埋入水中，放空思想让自己全身心都放松下来。然后开始缓慢按摩头皮，在撑不住的时候才停止，再从水中起来。带着药香的晶莹水珠从他那略显稚嫩的清秀脸庞滑落而下，落在那精致的锁骨上，缓缓的汇聚在其中。
林风秋缓缓的吐出一口浊气，凝而不散。睁开那灵动的桃花眼，似有精芒射出，有荧光一闪而逝，让人只以为是自己出现了错觉。
林风秋缓缓地开始按压自己的四肢和身体上的一些穴位，配合着家族给的《气泵呼吸法》。不止林风秋在如此，而是在药浴的所有人都在这样。
家族学堂给的说法是：经过高强度的训练再进行药浴，身体在极度疲惫的情况下会加速回复，可以更有效的吸收药浴中的药效，就和中医中的刮痧相似的原理。而且旧力不逝，新力不生。通过按摩四肢和一些穴位，再辅以家族的呼吸法，也可以促进药效的吸收。这一切都是家族专门进行推算过的，尽量将效果提升到最高的同时把对学员身体的损伤降到最低。
