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他跟大家问个好，就迫不及待地让大家把昨天与前天教的祥龙十八掌连起来练一次。
他先练完气功了，接着是两组掌法，再接着说祥龙十八掌。
紧接着，倪大师交代：“亲爱的学员们，今天跟大家现场教第七、八、九掌，大家耐心等待。”
第七掌：利涉大川
防御性招数，若敌人先手近身抢攻无法躲避，则可以不退反进，反身击退敌人中路腰部或背部。
敌人必须避开此招，才能自保，故必然拆招。
倪大师还是讲得还是有一定的难度，学员们跟着他讲的境地，还是慢慢能进入主题。
倪大师接着又继续讲第八掌：神龙摆尾
这是祥龙十八掌最后的救命绝招，这招在最危险的时候使出。任何有生命的东西在他有生存受到威胁时所生存而出的反应力道，自是非同小可。
好比一脚踏在老虎尾巴上，老虎回头反咬一口，自然猛。后来的传人觉得易经中的名，说来不大顺口，改为“神龙摆尾”。
学员们学到这里，感觉祥龙十八掌相当经典，他们越学越精神，越学越觉得有学头。
接着，由倪大师介绍第九式：密云不语。
以一敌北的招数，与密云不雨、损则有孚，互补长短、关键在于攻守兼备、势沉力猛。
倪大师讲完这三招式，让他们联系前面的继续操练。
黄教官这时出场了，他微笑着，给大家打了一个招呼：“学员们，你们练习的这段时间辛苦啦！每一天都有新的招式要学，你们既要学习，又要消化吸收，确实不容易哦！
紧张的学习，我现在请大家放松一下，好吗？
徐颖与孔汉森他们正在想，黄教官口中的放松是指什么呢？
黄教官点名；“现在我有请毛毛、徐颖、孔汉森、陆钟馗出列。”
下面由四个人与我一起跳一曲简单的街舞，我带领你们活动活动筋骨。
街舞，毛毛听说跳这个，他兴奋得很，徐颖与孔汉森更是觉得轻松。
只有陆钟馗，他有点紧张，黄教官看出来了：“陆钟馗，不要着急，很简单的动作，来我做一个动作，你们跟着舞起来就行，非常简单。”
他说完，跟大家甩了一下头，一个漂亮的转身，这时，动听的音乐也跟着响了起来。
接下来，一场精彩的街舞就要展示出来。
黄教官宣布：这是一个颇具青春、帅气的表演，在表现完后，你们的各项指标都会达到一定的标准。
这是一场比较稳妥点，一共只有一1分56秒的全套街舞，我先给你们表演一次，接下来你们就跟着跳起来，包括所有的学员，都伸出你们的手，还有你们的腿，玩尽兴到极致，那么今天我的目的就达到。
学员们，对于街舞，可能你们并不陌生，这是一套全身心的投入，不管是动作，还是反应快，手、脚的协调，对于你们都是一个大的挑战。
如果练好这套街舞，也叫健身舞，你们一定能跳好的。
所以，现在我请出的四位站在你们队伍的最前列，你们先看我的表演，然后让他们四个人跟着舞起来，接着，再全部舞起来！
在黄教官亲自带领下，倪大师在旁边看黄教官的互动画面，让他不得不承认，他以后也应该在这方面跟学员们多互动，不能只一味地盲目地只学一样东西，这就是大家应该吸取的精华所在。
看徐颖与孔汉森，他们跳街舞的画面，再看毛毛与陆钟馗跳街舞的画面，再看所有的学员跳街舞的画面。
这次黄教官亲自带领大家舞动青春，动作敏捷，简直超出常人，他们根本就不是刚学的，看起来就像一群长期跳街舞，非常的熟悉与到位，让路过的观众看了都不忍离开。
连峡谷深处的少有人家，他们也从来没有看过这样精彩的节目。
有许多年轻人，还有许多的少女、少年他们都看得目不转睛，不愿意离开倪大师的驻地。
虽然这条大峡谷的人们都住得离得远，但是他们很团结，那家有事都会彼此通知，有空的尽量去帮忙，这就是峡谷精神，很团结一致。
他们精彩绝伦的表演很到位，看得现场的学员们都不好意思起来。
等这套街舞跳完，倪大师就再次出场，让孩子们继续为他们的精彩绝伦的表演再一次上演出更精彩有趣的灵魂演出。
做完这些秘籍后，已经是中午时分，倪大师宣布今天食堂吃海鲜，孩子们一阵欢呼雀跃，因为他们最喜欢吃海鲜了。
当他们来到食堂，等待海鲜上桌的那一刻，他们啊，是多么的开心。
因为这些孩子好久没有吃海鲜了，他们也是强烈的期盼着。
结果，厨师们端上桌子来的是一盘盘美味佳肴，有龙虾，有凤尾菇做的武昌鱼，还有土黄鳝、螃蟹等等。
倪大师厨房说，好吃的大家分享，孩子们吃海鲜吃得真过瘾。
毛毛大声喝彩：“姐姐，这海鲜真地道，吃起来真香，带劲啊！”陆钟馗也一个劲地叫好，徐颖与孔汉森也拍手称快。
学员们都大声喝彩：“非常好！”
黄教官亲自为学员们倒上饮料，说：“你们最近很忙，记不管干啥都要有始有终哦！
这时，厨房里出来一个打扮很时髦的漂亮阿姨，她就是倪大师的媳妇，她笑容可掬地问：“今天的菜品，你们还满意吧！”
大家都异口同声地说：“很好，非常棒！”
“以后大家都愿意每个月来一顿海鲜真地道呀！”
徐颖笑了笑对倪师母说：“很好，每个月都这样子，那感情好呀！我回去帮你们宣传一些，有关培训技能，我们认识的人，包括许多的学生，他们一定会来到这个大阵营锻炼锻炼的。”
孔汉森说：“对呀！我们大学生也可以这样子出来锻炼锻炼。”
黄教官：“孔汉森，我对你讲的事，你一定要给我一个满意的答复哦！”
孔汉森微笑着说：“我一定会好好考虑一下的。”
徐颖看着他们聊天的气氛相当的好，她也看两个弟弟吃得很开心，可能是最满意的一顿饭了。
