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云房内，有一灯如豆。萧鑫送别万小仙，独自一人回到云房内休息。忽然，他听到门外有人轻轻地敲门。心下惊疑不定，随口问道：“谁？”
“是我。”门外之人笑道，“小英雄，臭道士有事夜访，能不能开门面谈？”
“啊！是曲道长。”萧鑫听出是‘天长道长’说话，急忙打开房门，请他进屋。‘天长’道长面含微笑，在屋内四处转了转，说道：“山居简漏，还住的惯吗？”萧鑫道：“曲道长，我小时候一直在破庙栖身，那才叫苦。”‘天长道长’点头说道：“吃得苦中苦，方为人上人。小英雄，不知你可否愿意在铁瓦寺内修行？”萧鑫道：“曲道长，在铁瓦寺内修行，可得长生？”
‘天长道长’道：“丘祖师在《大丹直指》有言，如欲得丹，必须小静三日，中静五日，大静七日。鼻息之气接天地之气，天地之气从鼻入，接着肾中之祖气，与之混合一运。此人之气而渐与天地合，以为后来炼气化神张本，补益吾凿丧之真气，所谓“竹破以竹补”也。又以此融化凡精，而生真气，真气已足，自然化神，充满一身内外。此时，全仗道友护持之力。勤而行之，可与钟吕并驾矣。”
“吕洞宾？那可是道家有名的大神仙。”萧鑫闻言色喜，忙道，“曲道长，大道求长生，我愿意。”‘天长’道长说道：“《大丹直指》，这本道家秘本，我习有小成，略有心得，不敢独珍。”言罢，从怀内取出一本书来，交给萧鑫。
萧鑫双手接过，见书的封面有四个大字，正是《大丹直指》。忙施礼道：“曲道长，请教我。”
‘天长道长’坦然受之，点头说道：“修炼有三宝三要。三宝者，精、气、神也。精，先天一点元阳也；气，人身未生之初祖气也；神即性，天所赋也。此三品上药，炼精化气，炼气化神，炼神化道，三宝之旨也。”
萧鑫心神向往，说道：“修炼精气神，果然大道可期。”
“不错，小英雄所见非凡。”‘天长道长’继续说道：“三要者，一曰鼎炉，异名虽多，而玄关一窍，实鼎炉也；二曰药物，异名亦多，而先天一气，实药物也；三曰火候，名亦甚多，而元神妙用，实火候也。若能夺天地之真气，可以长生。”
萧鑫问道：“曲道长，可有法子教我？”
‘天长道长’捻须说道：“书中有言，法可早晨于高处，向日静坐，存想太阳包罗吾身，连身化为太阳。无思无欲，混混沌沌，天地之气渐渐归于吾身。亦可二六时中只向日，如日在东，眼则向东，日在西，眼则向西。总是吾身与太阳相抱，轮转不息，方能得之。合月之气亦然。”他毫不藏私，将《大丹直指》修行之法，一五一十如实讲来。当真是知无不言，言无不尽。言至最后，说道，“元气积聚丹田，上无路可通，只得下穿尾闾，由尾闾而夹脊、而玉枕、而泥丸，则背后气通也。前降之气，愈引后升之气，上而复下，下而复上，玄门所谓“河车运转”、“夹脊双关透顶门，修行径路此为尊”。”
夜色渐深，窗外一轮明月高悬。‘天长道长’推窗远望，说道：“天色不早，小英雄早点休息。”萧鑫起身，躬身施礼道：“曲道长慢走。”开门送‘天长道长’出了院门，目送转过墙角，这才返身回屋，关紧房门，又把油灯的灯芯剪去一截，重新拔亮油灯。
萧鑫取出《大丹直指》这本道家秘本，净手焚香，打开第一页。只见上面写道：“仙经曰：「观天之道，执天之行，尽矣。」体天法象，则而行之，可也。天地本太空一气，静极则动，变而为二，轻清向上，为阳，为天；重浊向下，为阴，为地。既分而为二，亦不能静，因天气先动降下以合地气，至极复升。地气本不升，因天气混合，引带而上。至极复降。上下相须不已，化生万物。天化日、月、星辰，地化河、海、山岳。次第而万物生。盖万物得阴阳升降之气方生，得日月精华鍊煮方实。日月运行，周回自有迳路，不得中气斡旋不转。盖中气属北斗，所居斗柄破军即中天大圣，非北方也。对指天罡，逐时转移，日月星辰随指自运。”不由自主，叹息道：“丘祖师真神人也！”
一连数日，萧鑫足不出户，皆是在云房内用心研读。中午，有小道僮送来饭菜。他匆忙吃过，继续用功。‘天长’道长知其向道之心坚韧，心下欢喜。他吩咐寺内众人，除了送饭的小道僮之外，任何人都不可靠近，避免打扰他修行。
这天清晨，萧鑫走出云房，向北行约百米，见有一巨石。萧鑫跳上巨石，盘膝面东而坐，静修《大丹直指》。午后，太阳西行。萧鑫身随日走，心中存想太阳包罗吾身，连身化为太阳。无思无欲，混混沌沌，天地之气渐渐归于吾身。夜至，萧鑫面月而坐，用功不止。
萧鑫初坐修炼时，感觉头顶之上，阳光直射下来的阳气，在泥丸宫停滞不动。这缕阳气越积越多，最终向外膨胀。他凝神内引，将这缕阳气聚合在一处，一鼓作气，直下黄庭宫，最后全部都汇集在华池穴内，顺利地打通任脉。随后，继续调动真气，直冲督脉尾闾穴。
尾闾在背后夹脊下，脊骨尽头处，其关通内肾之窍。尾闾，古代传说中海水所归之处。在数次强力冲击之下，尾闾穴开，真气由下而上，经玄关，通夹脊到达玉枕穴。至此，督脉打通。
其时，夜深人静，明月当空。萧鑫静坐在巨石之上，渐达物我两忘之境。他一心冲关，小道僮送来的饭菜，一口也未沾唇。‘天长’道长神色焦虑，站在窗前，目不转睛地望向巨石上的萧鑫，同样米水未进。
月落日升，周而复始。萧鑫体内的阴阳之气，从无到有，缓慢堆积至大盛。它们在穴道内你来我往，交汇冲撞，将萧鑫的脸色，一会变红，一会又变白。
