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演武场内，众人皆是一丝不苟的听着熊家瑞的讲说。
待讲说完毕，众人才得知，之前的练习的十二式桩功乃是养气功的基础站桩。
而养气功分为桩功和呼吸法两部分。
施展桩功的同时，配合着呼吸法，才算是真正的练武之术。
两者同时施展，便可以磨砺身体，锻炼五脏六腑，待到一定境界便会生出内劲。
这便是武师的第一个境界“明劲”。
而明劲之后，便是暗劲、化劲、先天。
听熊家瑞所有说，城中便有两大化劲高手，分别是王家家主和谢家家主，也是这岭东城内功外功的武道大家，至于先天境的武道宗师，江湖中鲜有人能达到。
方沐第一次听闻武道境界，颇为好奇。
随后正式练功之时，他发现少了一人，以往两人都会一起练功，眼下身旁竟是换了人。
要知道王浩然可是极为向往江湖和武道，七日桩功他也是通过之人，现在到了传功受武的时候，竟然人没来，让人不解。
只能猜想，兴许是家中有了更好的武功供其修炼吧。
本还想着与之交好之后，日后好劳烦他背后的势力帮他打听一下心中之事，此刻也只好作罢，毕竟人都找不到了。
熊家瑞已经开始督促在场之人演练养气功，同时观察着学徒的呼吸是否正确。
经过练习之后，养气功的种种玄妙涌上心头。
桩功练得便是气血通畅，身体灵活；而呼吸法则是强其五脏，凝其气血，两者相辅相成，壮其肉体。
而人之所以会衰老，便是气血和器官的衰退，壮其气血，自然而然的便会延年益寿。
很快便到了午时。
这次王家武馆内，不再提供食物，而是让其各自归家。
方沐所在的大安村距离岭东城有些距离，一来一回不免耽误时间，打算今日先在城中对付一口。
这是方沐第一次无所事事，正经的观察岭东城这座百里内第一大城。
城中马车、小贩、行人熙熙攘攘，各种奇技淫巧的物件更是引人心喜，让方沐不由得感叹其繁华。
而大安村道路泥泞，山路崎岖，村中更是人丁稀少，但偏偏有着一丝宁静祥和之意。
岭东城虽然繁花似锦，却众人皆是忙忙碌碌，无人停下歇息片刻。
......
转眼间一个月便过去。
此刻才是真正的体现了，人与人之间的差距。
家庭、背景、天赋此刻都体现在了养气功的进境上，而方沐在武馆学徒中自然是那垫底之人。
日挂西山，月出东海。
收功回家。
这时熊家瑞喊住了方沐。
“晚上可有要事？”
方沐看向比自己略高一些的熊家瑞，有些不解。
也不知此时喊住自己是为何事，坦然回道：“并无要事，教习可是有事吩咐？”
“那好，如今你跟着我练了这么久，还没请过你吃饭，正好有事想同你讲一下，不如去我家吃个便饭。”熊家瑞说道。
方沐虽然有些不解，但是观熊家瑞为人品行，也不像是无缘无故会害自己的人，自然是点头答应。
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