星阅小说网【wap.xyxsb.com】第一时间更新《无敌狂龙混都市》最新章节。
“哈？做什么？”
许狂挑眉问道。
\"当然是双人运动啊！难不成你还想做多人运动？”
秦岚摸了摸下巴，端详着许狂。
\"咳咳…,
许狂服了，这妹子车速比他还高！
“那，你想先学点什么？”
就先练习一下引体向上好了。”
秦岚左右看了看，走到了一旁的单杠旁边。
“引体向上啊！主要锻炼的呢，是上肢肌肉。同时需要足够的上肢力量、腰腹肌力量、手臂抓握力、背部力量。最终效果就是，收紧核心，然后背部、手臂发力，从而带动身体向上。”
许狂信口胡谄道。
他对运动懂得多，但对健身懂得就不是特别多了。
但他有运动全能，体操也是奥运项目之一，所以，对体操的相关知识也是懂的。
所以一些术语，倒也能说出个七七八八来。
秦岚被许狂唬的一愣一愣的，星星眼的说：没想到许狂这么专业！
“好，做好热身运动之后，我们来实操吧！”
许狂双手扶在秦岚小腹旁边，手上传来一阵弹软的触感。
怪不得那么多人都想当健身教练，这上手也太容易了
许狂忍不住吐槽道。
\"你的手好有力，好舒服啊！\"
秦岚感受到小腹那传来的热量，很是享受的道。
“做的不错!”
许狂扶着秦岚小腹，上上下下。
“我觉得好轻松啊！”
秦岚总觉得自己平常做引体向上没这么轻松来着
她尝试松开手，自己的身体还在不断上下运动着。
\"喂！感情你把我当成杠铃在这练臂力呢！”
她吐槽道。
哈哈，你好轻啊，感觉也就一百来斤重。”
许狂笑道。
女孩子被夸体重轻都会很开心。
更何况是被许狂这种大帅哥夸呢。
\"嗯。嗯。你还挺会说话的。”
这边的甜蜜场景。
很快就被史真田的小弟记录下来，然后偷偷跑到厕所找史真田。
如今史真田早就丢了脸面，羞愧的想找个地缝钻进去。
躲在厕所里不敢出来。
生怕刚才那些围观的，起哄让他真的吃屎。
万一再被发到网上，那就真社死了。
\"哒哒！”
小弟敲着门。
\"谁啊！”
史真田被吓了一跳。
\"我！史哥，开门啊！”
门开了一条缝，确认小弟身后没别人之后，才是放他进去。
一个厕位，两个膀大腰圆的男人挤在一起。
\"咳咳，这就是你让我拍的后续。”
小弟将视频给史真田看了看。
\"我靠！”
一看，史真田勃然大怒，他最不希望看到的情景，发生了！
小腰，来回上下运动！！！
这场景，看得史真田睚眦欲裂，整个人都是感到气血上涌，怒发冲冠。
\"该死的！欺人太甚！！！”。了
史真田怒喝一声，也不管到底有没有人会强迫他吃屎，直接便
是夺门而出
\"史哥你干嘛去！”
小弟连连问道。
