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接下来，只见宇智波斑双手抱胸，一脸严肃地说道：“那么，就让我来好好检验一下你们这些家伙作为忍者的基础实力吧……”
随着这句话音落下，一场针对三人的严苛特训就此拉开序幕。
首先展开的是体术训练。
宇智波斑亲自示范着各种高难度动作，并详细讲解每个动作的要领和技巧。
然而，令人惊讶的是，这三个人不仅迅速掌握了他所传授的内容，更是展现出了超乎常人的领悟能力和身体协调性。
他们如同灵动的猎豹一般，轻松完成一系列复杂的体术招式，其速度之快、力度之大让人瞠目结舌。
紧接着是忍术训练。
宇智波斑将自己多年积累的忍术心得倾囊相授，但这三位学员却总能举一反三，提出一些连宇智波斑都未曾想到过的创新思路。
尤其是当涉及到某些高级忍术时，他们表现出来的熟练度和精准度简直堪称完美，仿佛已经练习过上千遍一样。
最后是幻术的抵抗与实际操作环节。
原本以为在这个领域能够难倒三人的宇智波斑再次失算。
他们不仅能够轻易识破宇智波斑施加的各种幻术陷阱，甚至还能反过来给宇智波斑制造麻烦。
纸水万花筒写轮眼转动，瞬间便让宇智波斑陷入短暂的幻境之中。
待到宇智波斑挣脱出来后，不禁露出一丝赞赏之色。
更让人意想不到的是，在这场特训过程中，并非仅仅只有宇智波斑在单方面地指导三人。
相反，这三个人凭借着自身丰富的实战经验以及独特的见解，竟然也时常会给予宇智波斑宝贵的建议和纠正。
比如有一次，当宇智波斑演示一种特定的跑步姿势时，代土立刻指出：“斑大人……恕我直言，您的这个姿势虽然看似威猛，但实际上并不够标准。如果按照这样的方式训练，按照我们现在的训练强度会对身体造成很高伤害的，而且效率极低。”
“忍者的跑步姿势若不能最高效地降低风阻，那么除了影响速度之外，也不利于浑身肌肉的协同运动以及力量的瞬间爆发。您看像我这样。”
说完之后，只见代土深吸一口气，眼神专注地凝视着前方，然后缓缓地将双臂抬起，开始有节奏地一前一后晃动起来。
每一次摆动都显得协调、自然，仿佛与周围的空气融为一体。
与此同时，他那修长有力的双腿也如同安装了精密的机械一般，有条不紊地交替迈出。
步伐轻盈且稳健，每一步落下时都恰到好处，既不过重也不过轻，就像是在地面上弹奏出一曲美妙的旋律。
紧接着，代土继续开口解释道：“这种正确的跑步姿势能够极大地提升我们在训练当中所能取得的成效。通过这样的方式奔跑，不仅能让我们更有效地利用自身的力量和体能，还可以最大限度地降低由于不恰当的运动方式给关节带来的损害。”
“斑大人，您要知道，如果长期采用错误的跑步姿势，哪怕我们体内蕴含着强大的查克拉，能够在一定程度上起到润滑和减轻运动对身体冲击的作用，但随着时间的推移，那些日积月累所产生的细微损伤终究还是会引发各种意想不到的疾病和痛楚。因此，掌握科学合理的训练姿势实在是非常关键！”
代土说得滔滔不绝、头头是道，一旁的宇智波斑静静地聆听着，心中不禁暗自惊叹。
尽管他贵为一族之长，实力超凡脱俗，但对于这些关于日常训练技巧方面的知识却了解得相对较少。
战国时期，能活满十八岁都算谢天谢地了，谁还在乎那些？
此刻听到代土如此详细而专业的讲解，着实令他大开眼界。
然而，当听到最后代土邀请自己一同尝试这种新的跑步方法时，宇智波斑脸上原本饶有兴致的表情瞬间消失不见，取而代之的是满满的不情愿。
他微微皱起眉头，嘟囔着说道：“搞这么多花里胡哨的东西……”
显然，这位高傲的强者对于接受他人的指导并不是十分乐意。
面对宇智波斑的抵触情绪，代土并没有丝毫气馁或者退缩之意。
相反，他越发兴奋起来，双眼闪烁着激动的光芒，一边继续大声说着鼓励的话语，一边亲自做起示范动作来引导宇智波斑。
“斑大人，您看我！！您看我的动作！跟着我做就好了！”
代土一边喊着口号，一边以标准的姿势快速跑了起来，整个人犹如一阵疾风掠过这处村子。
“斑大人，您看好了！首先是头部与颈部：我们要保持头部自然端正，目视前方，视线与地面垂直，避免头部前倾或后仰，以及过度晃动，以免增加颈椎负担。”
尽管宇智波斑心里老大不愿意，可身体却像被一股无形的力量牵引着一般，不由自主地动了起来。
只见他一边嘴里嘟囔着：“真是麻烦啊……”一边按照指示开始调整自己的姿势。
“首先呢，是肩部和背部。记住，肩膀要彻底放松下来，自然地下垂，千万不能耸肩或者过度挺胸；还有背部一定要挺直，保持那种自然流畅的曲线，既不能向前倾斜也不能向后仰...”
随着讲解声的落下，宇智波斑努力地调整着自己的肩背。
嘿！还真别说，这一番操作之后，竟然真有一种说不出的舒适感涌上心头。
接着，又传来声音道：“下面是腹部，把腹部收紧一些，可以更好地支撑住我们的躯干，同时也能帮助维持身体的平衡。另外，臀部也要稳稳当当的，稍稍往后移动一点点就行，但绝对不能过度后倾哈。”
听到这里，宇智波斑依言而行，腹部猛地一用力，结果臀部一下子撅得老高。
“哎呀呀，不对不对！”
代土猛然喊道：“太过分啦！这样子看起来有点太性感了！”
这话一出，宇智波斑的脸瞬间涨得通红，像是熟透的苹果一般。
不过好在他反应够快，赶紧不着痕迹地将姿势重新调整到正确的状态。
“大小腿保持自然弯曲，避免过分伸直或弯曲，跑步时，脚掌中部或脚跟先着地，然后向前滚动到脚尖，以减小对关节的冲击！”
”臂部自然弯曲约90度，双手轻松握拳，避免过度摆臂或握拳过紧，手臂前后摆动，位于身体两侧，手肘不超过躯干侧面，以减少关节压力！”
“保持规律的呼吸，呼吸要深而有节奏，跑步节奏稳定，避免忽快忽慢...”
说着，宇智波斑跟着代土跑了起来。
采用的是蛇叔经典的科学跑步姿势。
宇智波斑紧紧跟随着带土一路狂奔，他们已经绕着这片区域跑了一大圈。
此时，宇智波斑的语气中流露出一丝难以掩饰的惊讶：“这些技巧和能力，你们究竟是从何处习得的？”
代土下脚步，挠了挠头，脸上浮现出一抹憨厚的笑容，回答道：“这不过是我们随意捣鼓出来的罢了，您也晓得，在幻术所创造的世界里，时间变得漫长无垠，可以让我们尽情去探索和尝试各种可能。”
