星阅小说网【wap.xyxsb.com】第一时间更新《三十岁，我在用尽全力对抗焦虑》最新章节。
真正的疗愈不是发生在大脑层面的，而是发生在心灵层面的。
过去我习惯用道理和理智来说服自己安慰自己，似乎是有用的，但是其实很容易被情感推翻，心智似乎也一直停留在原地，看不到成长，每次都是用差不多的说辞，每次也还是跳进一样的“坑”，一样的难受……
当我不再用道理来催眠自己，试图让自己当放下释怀，而是尝试用心并且不带丝毫评判地觉察自己感受的时候，我突然感受到自己是真的向前迈进了一步，内心也真正得到了安慰，我知道我被疗愈了——不是因为我以后不会再伤心难过恐惧悲伤失落……而是因为我开始可以接纳处于这些感受下的自己，我可以找到人类作为“命运共同体”的感觉，我在这些感受下不再感到孤单和被排斥，而是感觉被无限地包容和理解。我理解了自己，因为我理解了人类的所共有的情绪感受，因此让我觉得自己是可以被理解的，自己的所有感受都是可以存在、可以被看到的，而且相信任何感觉都会过去的，所有的经历最终留下的会是智慧，我们在各种经历的反复洗礼下会变得越来越有韧性，活得越来越有弹性——没错，不是越来越强大，因为强大意味着界限清晰而不够包容，也有过刚易折的可能，我们很多人都习惯用理性、用知识把自己塑造强大，但这种强大其实是纸老虎，真正面临内心的崩溃它也无计可施，而且这种“强大”的代价很有可能是屏蔽掉自己的需求和情感。
人类需要成长的方向不是“强大”而是“韧性和弹性”。
具备韧性和弹性的人生会让人可以尽可能地去体验生命、感受生命，并不设限地让自己吸纳智慧、持续成长，拥有这样人生的人会相信任何的经历都有价值，允许一切自然而然地发生，接纳自己的所有，并且不受经验所限地去体验一切、拥抱一切。
