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长期或过量艾灸可能导致阳气过盛，出现口干，口苦，便秘，咽喉肿痛等上火症状，尤其不适合阴虚火旺体质。
二，皮肤损伤；
操作不当（温度过高，时间过长）导致烫伤，红肿，水疱，甚至皮肤溃烂。（部分人对艾灸过敏，可能引发湿疹，皮炎等皮肤问题。
三，加重出血倾向；
艾灸有活血作用，可能增加月经量，或加重出血性疾病。
四，影响睡眠；
长期艾灸可能打破阴阳平衡，导致阳气过盛，引发失眠，多梦，易醒等睡眠障碍。
五，呼吸系统刺激；
艾灸烟雾可能刺激呼吸道，长期吸入可能诱发咽炎，支气管炎等。
六，特殊人群风险；
孕妇；可能会刺激子宫收缩，增加流产风险。
糖尿病患者；因神经损伤对温度不敏感，易烫伤且伤口难愈合。
高血压患者；艾灸可能引起高血压波动。
艾灸起源于古代，是中医传统疗法的重要组成部分，其历史可追溯至先秦时期甚至更早。古人通过燃烧艾草产生的热力和药性刺激穴位，达到温通经络、驱寒祛湿的效果，并在《黄帝内经》等典籍中形成系统理论，延续至今。
【修心练气亦可有温养疏通作用，只要修对了就能。】
原始社会的火疗实践；早期人类发现火能驱寒、缓解疼痛，逐渐将烧热的石块、树枝等用于局部热敷，形成灸法雏形。新石器时代遗址中出土的砭石，被认为是早期医疗工具，可能与灸法相关。
艾草的应用与定型；商周时期，古人尝试用不同植物进行灸疗，最终发现艾草易燃、热力温和且含挥发油等药用成分，尤其适合长时间熏灼。《诗经》《离骚》中均有艾草入药的记载，春秋战国时期艾灸逐渐成为主流疗法。
火种起源：原始社会的用火实践（旧石器时代）?
人类掌握用火技术后（约170万年前），发现火不仅能御寒取暖，还能缓解身体疼痛。早期人们可能偶然用燃烧的草木灰烬熏烤伤口，发现其疗愈效果，由此萌发“灸”的雏形。“灸”字本身由“久”与“火”组成，暗示“长久用火治病”的核心含义?。
材料选择：艾草的特殊性被发掘?；古人长期尝试多种可燃物（如木屑、草根）后，最终聚焦于艾草：
易燃特性?：艾叶纤维柔软，易于搓揉成绒，且燃烧持久、温度稳定?。
引火方式?：除钻木取火外，古人用冰块磨成凸透镜（称为“冰台”），聚焦阳光点燃艾绒，故艾草又名冰台。
药效验证?：对比其他植物，艾草燃烧产生的热力和药性对驱寒、止痛效果更显着，逐渐成为专用灸材?。
先秦至秦汉的理论雏形?；
《黄帝内经》明确针所不为，灸之所宜，奠定艾灸在中医体系的地位?。
理论发展与鼎盛：汉唐至明清的体系化?；
汉晋时期?：张仲景在《伤寒杂病论》中提出阴证宜灸，强化艾灸对虚寒证的针对性?。
隋唐时期?：艾灸成为宫廷医疗重要手段，《千金方》《外台秘要》系统收录灸法，涉及内、外、妇、儿各科病症?。
宋元明清?：宋代设立针灸专科，王惟一铸造针灸铜人规范穴位?。
明代李时珍《本草纲目》详述艾草药性，推动艾灸普及?。
清代因道光皇帝禁令（认为针灸需裸露身体有伤大雅），针灸没落，但艾灸仍在民间传承?。
【有情提示；学医者不要固化自己在任何形式上，正如人参杀人无过，砒霜救人无功的荒唐思想。任何手段都有利弊在其中。也不能固化于针灸针剂药方的层面上。应结合实际应对。
修心调理了情志，影响了五脏，疏通了经络，恢复了精气，依然也是药，也是方。
说的再好，会的再多，应以实际为主。医者仁心，仁心才是医者之根本。会再多针法药理，也得知道，有一补必有一损，有一升必有一弱之理。应根据病人实际情况，结合自己的经验，乃至古往先贤所留之经验，借鉴后，找出最合适且有效之方案，帮助病人恢复身体的同时，也要注意病人在日常中，身心利害规律加以引导。
药无万般好，合适为妙。针无万般对，理气为益。
打铁还需自身硬，应以恢复免疫功能、抗病能力和自我修复机制为主要任务，其余习得之后应对应根本作用，学医为救治，莫要因固化在眼下而忘记思考因果关系。
能知因果，知病来源，你才能有效的处理掉病的二次发生。当然，这也得看医者与病人之间的信任。”
